Как справиться с депрессией после сердечного приступа



Сердечный приступ может быть травмирующим опытом, как физически, так и психически. Эмоции безнадежности, несчастья, и гнев приводят к депрессии и задержке в восстановлении. Это бизнес сайт статья расскажет вам, как справиться с депрессией после сердечного приступа.
По Гарварда публикации здравоохранения, люди, которые страдают от пост-сердечный приступ депрессии в два-три раза больше шансов получить еще один сердечный приступ или умереть преждевременно, по сравнению с пострадавшими, которые не впадают в депрессию.
Страдания от сердечного приступа может привести к физической, а также эмоциональной травмой для пациента. Это может привести к человек становится раздраженным, обеспокоенным или печальным. Не только это, он может чувствовать, как часто плачет из-за депрессии. Это может даже привести к нарушения сна.

Человек может думать, что из-за его гладкого бритья со смертью, его дни уже сочтены, и это может привести к чувству беспокойства и страха. Кроме физического и эмоционального страдания в результате сердечного приступа, бета-блокаторы назначают в качестве лекарства для пациентов, которые восстанавливаются после сердечного приступа может привести к депрессии.

В некоторых крайних случаях, пациенты могут также получить суицидальные мысли. Все это кардинально влияет на их выздоровление. Из-за депрессии, они могут также чрезмерно баловаться спиртным или сигаретами, которые могут увеличить риск очередного сердечного приступа. Следовательно, это тем более важно, чтобы справиться с депрессией после сердечного приступа, эффективно и незамедлительно.

Как справиться с депрессией после сердечного приступа
Понимаю Ваше Душевное Состояние
Это совершенно нормально для тех, кто оправился от сердечного приступа депрессии. Так что, если вы чувствуете себя низко, не по-прежнему страдают. Вы должны распознавать чувства депрессии и своевременно обратиться за помощью. Некоторые люди могут думать, что жизнь несправедлива к ним. Они могут чувствовать себя неадекватным из-за физических ограничений и расстроен, страдающим от такого серьезного заболевания. Это может обременять их сердца и привести к очередной сердечный приступ вместо восстановления. Следовательно, она становится все более важно, что они признают необходимость помочь и подход других к ней.
Поговорить с Вашей семьей и друзьями
Члены вашей семьи и друзья, находясь ближе к вам, дадут вам пациент слушает и постараемся вам помочь. Поэтому важно рассказать им о депрессии, что вы страдаете от. Не только они понимают свои проблемы, но они также постараемся предоставить консультацию к вам. Иногда, даже если они дают вам хорошую компанию и провести некоторое время с вами, он поможет поднять настроение. Ничего не скрываем от них, как подавление ваших эмоций будет только нагнетать обстановку. Вы должны обсудить откровенно о своей депрессии с вашими близкими и дорогими, и позволить им помочь тебе.
Кардиологическая Реабилитация
В эти дни, люди, которые восстанавливаются после сердечного приступа или других сердечных недугов могут присоединиться к сердечной реабилитации или программы реабилитации сердечных. Он обеспечивает общее благосостояние и помогает ускорить выздоровление. Он не только предлагают контролировать тренировки и консультации по питанию, но также обеспечивает столь необходимую эмоциональную поддержку. Пациенты также представление о внесение изменений в свой образ жизни и адаптации к ним в целях предотвращения дальнейших сердечно-сосудистых проблем. Это программа, которая рекомендована как американская Ассоциация сердца и американский колледж кардиологии. Следовательно, это будет хорошей платформой, чтобы помочь вам преодолеть ваши депрессии.
Упражнения Ваши тело и разум
Если Вы не присоединиться к сердечной реабилитации, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом и начните делать легкие физические нагрузки. Делая легкие упражнения, как ходьба или не слишком тяжелых весов может помочь вам оставаться активным. Лучше всего, если вы возьмете помощью специализированных тренер, который понимает и удовлетворяет ваши потребности, чтобы избежать травм. Аналогичным образом, Вы также должны проявлять свой ум, кормит его с позитивных мыслей, которые будут способствовать вашему быстрому выздоровлению. Это поможет вам отпустить отрицательные эмоции и принять новую жизнь.
Получить Интимные
Многие люди опасаются и боятся вернуться к нормальной половой активности. Они думают, что они могут страдать от очередного сердечного приступа, если они предаются им. Это заставляет их, чтобы избежать попадания в интимные отношения с их партнерами после сердечного приступа. Однако, возвращаясь к вашей сексуальной жизни может помочь вам справиться с депрессией в лучшую сторону. Ваш врач может провести несколько тестов, включая стресс-тест, чтобы убедиться, что вы подходите для этого. Как только ваш врач дает вам идти вперед, вы можете стать снова сексуально активным. Это поможет вам сосредоточиться на ваших отношениях и заставить вас чувствовать себя лучше.
Присоединяйтесь К Группам Поддержки
Есть много групп поддержки для людей, которые имеют оправилась от сердечного приступа. Вы можете присоединиться к ним, чтобы обсудить свой опыт и поделиться своей историей. Когда вы обмениваетесь своими мыслями с людьми, которые тоже прошли через подобные ситуации, это поможет вам справиться с вашей депрессии в лучшую сторону. Кроме того, Вы не только получите поддержку, но вы будете также чувствовать себя хорошо, предлагая помочь многим людям, которые прошли подобную ситуацию, как вы. Это даст вам надежду и помочь вам в корректировке с учетом новых изменений в ваш образ жизни. Кроме того, Вы также можете вступать в различные интернет-форумы.
Поговорить с консультантом психического здоровья
Может так случиться, что Вы не можете открыто сказать вещи для вашей семьи и друзей. В такие моменты лучше всего, чтобы получить помощь от консультанта психического здоровья. Он/она будет предоставлять консультации, чтобы помочь вам оправиться от депрессии. Он/она также может относиться к Вам с различными антидепрессантами, гарантируя, что оно не мешает ваши лекарства, прежде чем назначать их Вам.
Изобретать свой фокус в жизни
Для того чтобы преодолеть ваши тревоги и депрессии, можно посмотреть на жизнь в Новом Свете. Зачем думать о своем сердечный приступ, а то, что украдено частью вашей жизни? Вместо этого, думайте о нем, как нечто, что заставило вас осознать важность вещей и людей, которые действительно важны для вас. Старайтесь проводить время, делая вещи, которые вы действительно хотели сделать, но не преследовали. Делать вещи, которые делают вас счастливым и поднять настроение. Провести время со своими детьми или внуками, читать книги, взять отпуск, или даже пойти на прогулку. Делайте все, что поможет вам преодолеть ваши депрессии и жить счастливой жизнью.
Вернуться к нормальной жизни
Медленно и неуклонно, попробуйте вернуться к вашей обычной деятельности. Если вы идете на работу, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем возобновить свои обязанности. Покорить маленьких страхов во-первых, прежде чем вы голову в больших. Помните, сердечный приступ может случиться с каждым, и ты выжил. Не многие люди могут Вам помочь в трудную минуту и жить, чтобы рассказать сказку. Вы наверняка кто-то с бойцом по духу. Не увязнуть депрессия. Это временно и не ровня своему инстинкту выживания. Вернуться к вашей повседневной жизни, как будто ничего не случилось.
Если вы пытаетесь поддержать человека, страдающего от депрессии после сердечного приступа, важно сохранять терпение и понимать его чувства. Не только это, пожалуйста, не стесняйтесь проконсультироваться с профессионалами здравоохранения, чтобы помочь ему оправиться от физической и психической травмы от сердечного приступа. Теперь, когда вы знаете, как справиться с депрессией после сердечного приступа эффективно, принять эти меры, чтобы преодолеть тот же. Помню, только одно―вы выживший!

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как справиться с депрессией после сердечного приступа Как справиться с депрессией после сердечного приступа